Cara Menjaga Fungsi Organ Reproduksi

Cara Menjaga Fungsi Organ Reproduksi – Organ reproduksi baik pada wanita maupun pria sangat penting untuk dijaga tetap sehat. Sehingga tidak heran jika banyak orang selalu ingin memastikan bagaimana cara menjaga fungsi organ reproduksi yang paling baik dana man. Tentu saja ada banyak cara yang bisa dilakukan. Tetapi tidak semua cara itu mudah ataupun aman untuk dipilih. Jika mencari tahu bagaimana cara menjaga fungsi organ reproduksi yang mudah dan aman, sebaiknya simak informasinya yang ada di bawah ini.

5 Cara Menjaga Fungsi Organ Reproduksi

Makanan Sehat

Banyak yang sering kali tidak berpikir bahwa konsumsi makanan berpengaruh pada kesehatan organ reproduksi. Padahal sangat penting memastikan bahwa asupan makanan yang dikonsumsi mengandung cukup vitamin dan mineral untuk mendukung proses kerja organ reproduksi yang optimal. Misalnya dengan memilih menu makanan yang tinggi vitamin C dan vitamin E. Supaya kandungan pada wanita jauh lebih subur atau kualitas sperma pada pria yang dihasilkan cukup baik. Dengan memilih menu makanan sehat yang kaya protein dan minim lemak, maka organ reproduksi tentu tidak akan mengalami masalah yang serius. Namun sebaliknya dapat terus sehat dan berfungsi secara optimal.

Olahraga Teratur

Cara lain supaya organ reproduksi tetap sehat yaitu dengan melakukan olah raga secara rutin. Baik dalam dua hingga tiga kali seminggu, atau sekedar berolah raga pada akhir pekan. Dengan olah raga secara teratur maka nantinya peredaran darah akan bekerja dengan baik di seluruh tubuh. Sehingga resiko penyakit atau kerusakan organ reproduksi dapat ditekan semaksimal mungkin. Sebaiknya pilih olah raga yang tidak beresiko tinggi. Jangan lupa pastikan untuk melakukan pemanasan lebih dulu supaya nantinya tidak terjadi cedera pada otot saat berolah raga.

Baca juga : Makanan Anti Kanker dan Tumor

Hindari Berganti Pasangan

Beberapa orang memiliki hobi yang kurang baik seperti misalnya berganti-ganti pasangan. Padahal hal ini beresiko tinggi menimbulkan penyakit seksual dan gangguan pada sistem reproduksi tubuh. Oleh sebab itu sebaiknya hanya lakukan hubungan seksual dengan pasangan yang resmi. Sehingga resiko penyakit tersebut dapat dihindari dan kesehatan organ reproduksi dapat dijaga secara optimal.

Kurangi Merokok

Siapa sangka ternyata merokok tidak baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru saja, tetapi di sisi lain juga mengurangi fungsi organ reproduksi. Oleh sebab itu jika perokok berat sebaiknya pertimbangkan untuk berhenti. Karena bahaya nikotin dalam rokok dapat merusak organ reproduksi Anda secara permanen. Sehingga sebaiknya berusahalah untuk mengurangi atau bahkan berhenti merokok secara berkala.

Baca juga : Cara Mempercepat Proses Penyembuhan Jerawat

Konsumsi Produk Herbal

Berikutnya percayakan kesehatan organ reproduksi Anda pada beberapa jenis obat-obatan herbal yang alami. Salah satunya yang banyak disukai yaitu dengan memilih konsumsi madu propolis. Tidak hanya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, tetapi jenis madu yang satu ini juga berasal dari propolis lebah alami yang bebas dari resiko efek samping yang berbahaya. Kandungan anti oksidan serta aneka vitamin dan mineral pada madu propolis juga cukup baik. Sehingga dapat memastikan kesehatan reproduksi Anda jauh lebih baik dari hari ke hari.

Itulah beberapa cara menjaga fungsi organ reproduksi dengan optimal. Usahakan langkah-langkah tersebut di atas terutama bila ingin segera mendapatkan buah hati. Bila tertarik mencoba untuk konsumsi madu propolis.